研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。使腸壁發炎、腸道通透性增高需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）不花太多錢，輕易可得。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。維霖診所推薦：這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質
喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer） （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質運動員的腸道中的有益菌更多。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。維霖診所推薦：紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後
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後（7）天將迎來24骨氣中的「白露」，意指太陽位於黃經165°，發生於每一年9月7～9日之間，而這骨氣除能感觸感染到秋風涼爽外，其實還埋沒著源源不竭的秋天欣喜！命理網站《科技紫微網》對此分享，有「3大生肖」將於白露過後否極泰來，能取得好運眷顧、幸運不竭，趕緊來看看自己是不是上榜吧！
事業方面，你的升遷運不錯，工作接二連三傳來好消息會讓你嬉皮笑臉，因此對工作有設法就果敢提出來，會獲得不錯的回饋。●生肖豬：雙喜臨門
豪情方面，愛情吉運喜神降臨，將為你的愛情運勢錦上添花，此時會是廣告和求婚的最好期間，特別單身者桃花運不錯，多留心此時呈現的異性，本年情緣成長可能就在此中。
●生肖鼠：戀愛甜美
愛情喜神降臨，將為戀愛中的你製造甜美又浪漫的回想，特別獨身朋友異性緣十分好，若能捉住這波好運並自動一些，脫單成功率會很高。
▲後（7）天將迎來24骨氣中的「白露」，有「3大生肖」將迎來好運。 ●生肖牛：財氣大吉 民風說法，僅供參考。
財源大開，這將會是財神眷顧的一週，不管運彩或樂透都趕快去下注，股票、外匯等投資也是該出手時就出手，有機遇賺上一筆。